सुबह की 5 आदतें जो आपके दिन की शुरुआत एक मकसद के साथ करती हैं 5 morning habits that will start your day with purpose
सुबह की 5 आदतें जो आपके दिन की शुरुआत एक मकसद के साथ करती हैं 5 morning habits that will start your day with purpose "आपके दिन की शुरुआत कैसे होती है, ये तक करता है की आपका पूरा दिन कैसा होगा "। हम सभी जानते हैं की सुबह जल्दी उठना हमारे दिन को जादा कामगार बनाता हैं। अभी के समय मे टेच्नोलोजी ने हमारे जीवन को इतना बादल दिया है की हम सुबह उठते ही सबसे पहले अपने मोबाइल मे व्हात्सप्प मैसेज, ई मेल, facebook और instagram को ही चेक करते हैं और ये जानने की कोशिश करते हैं की जब हम आराम कर रहे थे उस टाइम मे क्या क्या हुआ । एक सर्वे मे इस बात का खुलासा किया गया है की दुनिया मे 80 प्रतिशत लोग ऐसे हैं जो सुबह उठने के 15 मिनट के अंदर ही अपने मोबाइल को चेक करते हैं , डॉक्टर का कहना है की इस तरीके से सुबह सुबह अपना मोबाइल चेक करना इस बात की आशंका को बढ़ा देता है की आपका दिन जादा अच्छा नहीं रहने वाला, और आप पूरे दिन स्ट्रैस और परेशानी का सामना करने वाले हैं। लेकिन अच्छी बात ये है की अपनी सुबह की आदतों मे कुछ बदलाव करके हम अपने दिन को बेहद शानदार और प्रॉडक्टीव बना सकते हैं। जो आपके जीवन मे